- 失落事件必然導致悲傷與變動過程，都是失落（loss）。
- 失落是當個人處在某種被剝奪的狀態，或是失去某些東西，或是由於無法擁有某些人事物所帶來得缺損狀態。
Humphrey, G. M. & Zimpfer, D. G (1996)
受死亡失落引發的悲傷
面對失落後的世界
接納失落的事實
許多人會暫時以各種方式來否認失落，但逐漸地，如同夢境和夢醒的對比，在這過程中人們將逐漸接納失落的事實，確認已失落的人事不再復回。
經驗哀傷的痛苦
哀傷、失落的情緒，需要個人耐心去經驗與探索。面對生命的失落與哀傷，憂鬱與孤寂瀰漫你心中，焦慮與憤怒一觸即發，您對逝者的複雜情緒，既愛與恨、罪惡感與懷念感可能參雜其中…，試著去經驗哀傷的感受，將在這過程中逐漸接納生命的失落。
重新適應逝者不在的新環境
在沒有逝者的世界中，生活與世界已變得不一樣，重新探索、適應並不容易。試著在新的生活中，藉由不同的角色，承擔新的責任、以不同的方式和人及世界接觸互動，有時會看到全新的自己，或不一樣的那面。
在參與新生活中找到一個與逝者建立永恆連結的方式
帶著逝者給予您的愛、影響與意義，去持續開展您的生命旅程，為新的生命交流，保留一份可能，但也同時讓逝者在您的心中找到一個永久的位置。
Worden, J. Willian (2004) 哀悼任務論