可以對著他（她）的照片大聲向「他」說出你想說的話。也可以抱著枕頭哭泣。試著大聲哭喊說出你的痛苦，直到你覺得夠了為止。

也可以將種種不捨與後悔遺憾的心情化為文字書寫下來，燒給他了解，或試著將這些心情述說給願意聆聽的親友。