重大的失落事件發生之後，強烈的沮喪與無望是常見的，這通常是過渡期。如果發現自己的哀傷變得慢性化、總是處在無止盡的憂鬱和沮喪的情緒或時常出現自殺的想法，則建議您主動尋求精神心理專業人員獲得協助。