如果你有這樣的擔心,可以試著向不同對象輪流傾訴,或是撥打關懷專線,志願服務的線上志工均非常願意傾聽你的感受。

有機會抒發起伏的情緒,讓哀傷的感受順暢流動,是經歷哀傷非常有效的方式,若有幾個懂得聆聽,能被信任的人說出來就足夠。